チアシードでダイエット

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水に入れてすぐのチアシード        約10分後のチアシード
チアシードの特徴は、大量の水分を吸収することです。
また、水分を吸うことで、種のまわりにゼラチン状の物質ができます。
この特徴が、ダイエット食品として注目されています。

チアシードに水分を吸収させて分量を増やしたものを、食べたり、飲んだりすることで、満腹感がでて、他の食事の分量を抑えることができるからです。

チアシード自体には、あまり味がないので、いろいろな食べ物にまぜて、分量を増やすことで、ダイエット効果を利用してみましょう。

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チアシードのまわりの水は、とろっとして、くず湯のような感じになります。


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