スポンサード リンク
チアシードの飲み方のレシピ
チアシードを気軽にとるなら、おすすめなのが、飲み物にしてしまうこと。
アメリカでは、チア・ウォーターと呼ばれている、チアシード入りのレモネードが飲みやすい。
飲み方は、簡単。レモネードを作ってから、チアシードを混ぜるだけ。下のレシピではライムになっていますが、もちろんレモンでもＯＫです。
チアシードを長く水につけておくと、どろどろのジェル状になってしまうので、お召し上がりの直前に作りましょう。
初めは、少量の水で作って、チアシードが好みの大きさなるように、チアシードの分量を調節してみるのが、おすすめです。
材料
- チアシード 1/3〜1/2 カップ
- 水 １０カップ
- ライムの搾り汁 半カップ またはお好みの分量
- 砂糖 １カップ または お好みの分量
作り方
- ライムの搾り汁と砂糖を水に混ぜ、砂糖が溶けるまでかき混ぜます。
- チアシードを加えます。
- シェイクするか、よくかき混ぜて、氷を加えます。